瓜子又香又脆，讓人一吃就停不下來，簡直是欲罷不能，在平時我們吃太多瓜子可能最多也只是會上火，但是很多孕婦會擔心自己吃瓜子會影響寶寶的生長髮育，那麼孕婦能吃瓜子嗎？
孕婦可以吃瓜子。主要原因如下：
1、提升食慾、促進消化：瓜子含有豐富的蛋白質、鋅等微量元素，還含有很多不同種類的維生素，可以促進消化。吃瓜子能夠促進消化液分泌，對於消化和吸收很有好處。飯前吃瓜子可以提升食慾，飯後吃瓜子可以幫助消化。如果幾種不同的瓜子一起吃效果更好。
2、降低血壓：瓜子裏含有的亞麻油酸能夠讓血壓保持得更穩定，能使身體裏面的膽固醇含量減少，適當吃瓜子對孕婦有積極的作用。
3、瓜子含有非常豐富的維生素E、脂肪酸，裏面的一些油脂對於大腦、皮膚以及眼睛有益。吃瓜子注意事項：
1、吃太多瓜子會使肝臟負擔加重，容易形成脂肪肝，還可能會出現瓜子牙。
2、在平時如果瓜子不離口，可能會導致體內血糖上升，對身體健康不利，如果孕婦血糖高，應儘量少吃，否則對血糖的控制不利。
