月經期間肚子脹痛怎麼辦？許多女性朋友來月經時肚子脹痛。那麼，月經期間肚子脹痛怎麼辦？下面小編就給大家詳細介紹一下。
經期胃脹痛怎麼辦？
1、腹部保暖
保持身體温暖，加速血液循環，放鬆肌肉，特別是骨盆痙攣和充血。
①多喝熱草茶或熱檸檬汁。
②喝紅糖水，如果紅糖水喝紅糖水會更好，有助於減輕一些疼痛。
③找一小把胡椒粉，把它碾碎。加水煮沸，將胡椒粉放入鍋中，切入一些薑片，煮兩次後停火。將其導入杯中，水温適宜時喝一杯。
④洗澡時，在温水缸中加入一杯海鹽和一杯碳酸氫鈉，浸泡20分鐘，有助於放鬆肌肉，緩解月經疼痛。
⑤將熱敷墊或熱水瓶放在腹部一次幾分鐘。最好不要直接靠近皮膚。熱水容易燙傷，可以直接放在內衣上。
⑥買個暖貼，貼在小腹和腰上。把它貼在衣服上。
⑦五紅湯，用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆燉糖水喝，補血活血，所謂疼痛不通，通暢後會緩解很多。
2、適量運動
在月經前夕，走路或做其他適度的運動會讓你在月經期間感覺更舒服。練習瑜伽可以緩解瑜伽。
①跪下，坐在腳跟上。額頭靠近地面，手臂靠近身體兩側。保持這個姿勢，直到你感到不舒服。
②雙手跪在墊子上，雙腳微微張開，大小腿90度，腰部和背部放鬆。吸氣時，臀部塌陷，伸展下巴，保持大約10次呼吸。呼氣，收起腹部，拱起，低下頭，停留大約10次，這個動作就完成了。
③雙腳併攏，雙手放鬆，放在大腿上，腳後跟推出，貼在地上。抬起頭，挺胸，抬起手臂向上。眼睛看着手掌跟隨着手掌的變化移動視線位置。呼氣後腿向前，腳後跟推出。然後雙手彎曲，雙手抓住腳趾。如果你的手抓不住腳趾，你可以抓住你的小腿。手臂向兩側彎曲，腰部和背部儘可能向下彎曲。然後向下。始終保持背部伸展，最後將頭部向下，前額貼在腿上。
3、服止痛藥
①服用阿司匹林可以緩解月經痛。月經痛開始時，與一些牛奶或食物一起服用（1片），以免傷胃，並繼續服用，直到月經痛消失。
②服用避孕藥可抑制卵巢排卵，達到止痛效果。但禁止服用過多的避孕藥。服用過多的避孕藥會導致月經延遲。
③疼痛嚴重時，可服用艾佳(氨酚帕馬溴片)、芬必得、散利痛等止痛藥，一般能迅速緩解疼痛，保證正常工作、學習和生活。
4、其他
月經期間肚子疼的時候，可以蓋被子睡在牀上，睡眠充足可以減輕一些疼痛。
避免過甜或過鹹的垃圾食品，會使人脹氣和行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚，儘量少吃。
月經期腹脹疼痛
注意月經衞生，月經前期和月經期間少吃生冷辛辣食物。
月經胃痛通常要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱的人。還要注意改善營養狀況，積極治療慢性病。
除了我們上面提到的緩解月經胃痛的方法外，最重要的是消除月經的緊張和恐懼，消除思想顧慮，心情愉快。你可以適當地參加勞動和鍛鍊，但要注意休息。
月經胸痛可能是不孕的前兆
月經前乳房疼痛主要發生在月經前3至5天，嚴重患者可在月經後兩週，約排卵開始發作，有些人腫脹疼痛涉及腋窩，甚至乳頭疼痛，全身症狀有輕度水腫、頭痛失眠、易怒、情緒不穩定、腰痠、下腹痛、排便不暢等。月經後，症狀消失，所以反覆發生，每月一次，如果治療不當，越來越嚴重，隨着時間的推移，很容易導致其他病變，最常見的是乳腺增生、乳腺纖維腫瘤或囊腫。因此，月經逐漸紊亂，月經量稀少，隨後是不孕症等。
研究發現，許多不孕症患者在月經前有嚴重的乳房腫脹和疼痛。當乳房腫脹和疼痛被中藥治癒時，他們就懷孕了！例如，魏小姐34歲，一直健康，直到3年前結婚後月經不規律，月經有時早，有時晚，每次約10天乳房疼痛，涉及腋窩疼痛，腹脹排氣舒適，3年沒有懷孕，臉上有很多黑點，通常心情不好，工作壓力大，睡眠不好，胸悶、口痛、胃痛等。中醫診斷屬於肝氣鬱結型乳房疼痛，純中藥柴胡、牡丹、橙、茯苓、澤蘭、當歸、合歡皮加減肝氣、肝血、乳房疼痛、身體不適，月經逐漸規律，懷孕後，最近生產，母子安全！
中醫認為乳房由胃經絡管理，乳頭由肝經絡治療。因此，所有的乳房疾病或發育不良或乳房萎縮都是從肝臟和胃中治療的，根據不同的情況，往往會獲得良好的效果。本病的治療分類如下：
1、肝鬱氣滯：這些婦女大多有情緒病史或生活壓力過大，除乳房乳頭疼痛不能觸摸外，伴有易怒、胸悶、肋骨疼痛、易怒、噁心、下腹疼痛、月經血塊黑、性生活不協調、面部黑斑等。治療應調節肝氣和胃，常用藥物有烏藥、鬱金、佛手、牡丹、青皮、白朮、麥芽、道路通道等。
2.肝鬱脾濕:常見症狀有經前乳房脹痛、明顯觸痛、下腹脹痛伴跌倒感、食慾不振、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多、色光淡等。治療要健脾利濕行氣。常用藥物有茯苓、白朮、薏苡仁、厚朴、楝子、合歡皮等。
3.肝腎陰虛:這類女性除了乳房疼痛外，還經常煩熱、睡眠不安、頭痛頭暈、手足心熱、脣色紅、脣舌易潰爛、身體瘦弱、吃不胖、腰痠背痛、膝蓋虛弱等。治療宜滋腎養肝。常用藥物有沙蔘、麥冬、生地、、香附、白芍、丹蔘、澤蘭等。
為了治療這種疾病，我們應該堅持下去。服藥的黃金時期是在月經前開始服藥，直到月經疼痛消失，所以調節月經三個週期，大多數乳房疼痛都會恢復。值得一提的是，乳房疼痛除了服藥外，更重要的是保持樂觀，避免經常生氣或悶，通常多鍛鍊，參加適當的社會活動，在月經前一週少吃鹽和辛辣刺激飲食，這樣藥物就會達到最高的效果！
