年齡會更年輕，很多六七十歲的老人像年輕人一樣活躍在生命舞台上，他們為了提高生活質量，希望最大限度地延緩老年男性功能的退化。如何最大限度地延緩老年男性的功能退化？從以下幾點進行文章:
性愛
俄羅斯長壽研究委員會調查數千人後，發現60歲以上的人可以維持性行為，延長8~10年的壽命。
當然，性生活也不可或缺，過度消耗精液，不利於健康。同時，不能保持和諧的性生活，也可能產生性格變化、不生氣、不精神、無所事事的不良後果。性格粗暴的人會發脾氣、罵人、打人。丈夫總是性不滿足的話，一定會失去和妻子性生活的興趣，性慾減退和陽痿。
因此，我們要對待性生活，保持科學的態度，不能認為清心寡慾、禁慾是長壽的祕訣。由於每個人的體質、性格、習慣、客觀條件差別很大，所以性生活的程度也不能強求一致，大致以夫妻雙方的感受和接受能力為準，第二天不累為度。
適度運動
科學文明給人們帶來了很多便利性和經濟性:外出打架，上樓梯，豪飲猛吸，蝦蟹鴨雞。運動不足和飲食結構不合理，是我們繁殖功能衰退、肥胖、心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的災難。
清代封疆大官談養生之路時説:天下百病，懶惰生活。所以應對這些病的良方只有一個字：勤。
經常參加晨練的老年人，其免疫力明顯高於同齡人，而且應激反應敏捷，組織器官老化緩慢，抗病能力增強。根據自己的體質狀況，堅持適度的體育鍛煉，體質增強，功能衰退延緩，有助於減少功能衰退。此外，肥胖老人通過運動減輕體重，也有利於改善功能。
營養均衡
現在大家的生活都改善了，本來就不會發生營養不良的問題，但是很多男性不會吃，他們吃山珍海味過多，認為那是營養，忽視粗糧和蔬菜的攝取的狂飲，那是壯陽補腎
為了強身健體，男性應適當增加含鋅量高的海味食品和其他有利於功能的食品，如穀子、蓮子、羊奶、羊腎、烏雞、魚、海蔘、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、蝦、淡菜等。
戒煙戒酒
有一次我同一個大公司的總經理騎着同一個航班，一看他50多歲，臉上皺紋多，頭髮也白了，眼睛也昏了過去。經過一番交談，原來他只有41歲，平常因勞累過度，再加上每天一瓶白酒兩盒煙，性生活成績也屢屢下降。
大量飲酒當然會帶來性功能障礙。臨牀觀察顯示，在酒精中毒者中，男性50%患有功能障礙是因為酒精降低了睾丸酮的生成速度。正常人每天喝酒連續四周後，睾丸酮可能會下降。
酒精還可以通過多種方式影響生殖腺的功能，長期飲酒會增加肝臟睾丸酮的恢復酶活性，這是重要的睾丸酮降解酶，可以降低睾丸酮。此外，慢性酒精中毒者還可能產生營養不足，導致生殖腺激素紊亂，臨牀表現為男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎縮、乳房女性化、性慾減退、陽痿和不孕。
煙草中的毒素對人的生精功能也有抑制作用。長期吸煙會阻止血液流向四肢，阻止陰莖血液循環，導致陽痿。煙酒對人體的利害很多，特別是不利於老年男性保持功能衰退，希望吸煙者不要消除壞興趣。
更新觀念
延緩老年男性功能的退化，還要打破傳統觀念，建立衰老並不意味着性慾的必然喪失和終止性生活的新觀念。研究發現，男性到80歲，仍可保持某種方式的性能力；60歲以上的男子有性慾者達90.4％，其中54.7％會有強烈的性要求。
進入老年期後，性器官老化衰退，但功能不消失。適當和諧的性生活對老年人來説，有利於增強神經系統的免疫功能，消除孤獨感，使生活充滿樂觀感，延緩心理和生理衰老。
性和愛都與生命同在，性生活可以保持到生命的最後一刻。因此，全社會必須正確認識老年人的性需求。只有這樣，老年人的名字才能順利享受性的喜悦。
慎重使用補藥
有一天，我們醫院來了一位老人，看到他滿臉紅光，走路輕便，對話思維敏捷，最多60歲，對話後得知他80歲了。他説性功能一直很好，性生活每月有兩次，可以滿足妻子。最近一兩個月有點衰退，想吃藥補充。
為了減少老年男性的功能退化，吃補充藥和補充功能的食品是有效的。中醫強調食補，老年人應注意攝入能增強性腺功能的食物。在補充
的同時，補充藥物也不能廢棄。但是，服用補充劑時要慎重，應該對症治療，不要亂用補充劑，有些補充劑是壯陽，但中老年男性多為陰陽雙虛體質，一味壯陽補充陽虛，陰虛更虛，陰陽不平衡，補充人口乾燥，誘發前列腺炎，不僅不利於功能維持，還會引起遺精等副作用
