>人到中年，很多男性對性慾沒有慾望，也有無力的感覺。使自己的健康和夫妻感情受到一定程度的影響。許多男人寄希望於壯陽藥物，不僅效果少，而且影響健康。其實可以採取食療的方式，既健康又有效。
人到中年性慾減退，不要着急，經常吃這些食物可以改善！
1、韭菜
韭菜不僅是食物，也是重要的一種。韭菜自古以來就有壯陽草的名號，由此可見，韭菜對於男性性能力的提高有很大的影響。經常吃韭菜可以提高男人的性能力，達到壯陽補腎的效果，而且如果經常吃韭菜，於緩解男性腰痛。腰好了，性生活當然也好。牡蠣也有壯陽的功效，所以平時可以用韭菜和牡蠣一起炒，達到壯陽的更好療效。
2、荔枝
荔枝不僅能生津止渴，對男性也有不可言喻的作用。荔枝可以增強男性的性慾，提高男性的生殖健康能力，使男性在性生活中的表現越來越好。因此，為了提高自己的性能，可以多吃荔枝，不僅可以改善性生活帶來的疲勞感，還可以補充VC，一舉兩得。
3、牡蠣
其實吃牡蠣對於男性的好處，很多人都已經知道了，牡蠣在海產品中確實有壯陽補腎的功效。多吃牡蠣對於男性的精子質量也會產生好的影響，還能使男性的腎虧得到改善。準備懷孕的男性應該多吃牡蠣，生健康活潑可愛的嬰兒。
4、羊肉
羊肉是比較温和的肉類，不僅能補充身體不足的營養成分，冬天也有緩和的效果。其實羊肉也能夠緩解男性在性生活的心有餘而力不足的現象。多吃一些羊肉對於男性的性慾減退和性生活表現不佳都有很好的改善作用。
5、腎類
傳統上有吃什麼補充什麼的古語，但實際上有一定的科學道理。例如，多吃動物腎臟會給男性補充。多吃豬腎和羊腎，可以用燉菜燉營養，滋養腎壯陽。
中年男性性能力下降時，不要盲目吃壯陽藥，增加體育鍛煉，在食物上療養是最好的方法。
