寶寶太小，其腸胃等器官還未發育完全，所以家長在飲食上稍微不注意，就會讓寶寶出現積食情況，這樣會讓寶寶很難受。積食是飲食過程中經常會出現的一種現象，雖然不會影響寶寶成長，但是長期如此會讓寶寶腸胃發育不好。那麼，家長應該怎麼防止寶寶積食？
1、不宜過飽。寶寶的飲食，無論是母乳還是輔食，都應該只吃幾分飽就好。因為如果吃得過多，不僅容易引起積食問題，也會讓寶寶出現吐奶或者腹痛等情況，所以為了寶寶身體健康，家長要控制寶寶的食量。而且，寶寶積食後，家長可以給寶寶吃一些助消化的的食物。
2、飲食要定量。寶寶每一餐的飲食要等量，不能夠這一餐多，下一餐少，這樣容易讓腸胃不適，會影響腸胃功能正常運作。家長要讓寶寶的腸胃養成規律的作息，調整好生物鍾。
3、晚餐少吃。相信很多人都有聽説過：早上吃得好，中午吃的飽，下午吃的少。這句話説的是，人體一天三餐情況。一般人們早上要吃的好，這樣能更好工作，中午吃得飽才能有精力繼續工作。但是到了晚上，人們準備睡覺，就要吃的少一點，讓腸胃早點休息。因此，家長也要這樣安排寶寶一天飲食，這樣寶寶才不容易出現腸胃問題。
