酷暑難耐,你是否感覺心情不太舒暢了呢,要避免情緒中暑哦。各位爹地媽咪也要照顧好自家的小北鼻,讓他們清涼的度過夏天。
1、愉快的游水吧
游泳可是避暑好方法,游泳時人體能夠保持體温恆定,醬紫就不易中暑啦。最好選擇早上或晚上游泳,這樣就不擔心皮膚被灼熱的陽光曬紅了。游泳期間要多喝水哦。
2、洗個暖暖的温水澡
夏天衝個涼水澡什麼的最爽了,但其實三伏天洗温水澡更佳,水温保持在35℃~37℃,這個温度比皮膚温度高,但卻比體温低,醬紫人體散熱更快。
3、為娃備上幾件棉質衣褲
棉質的衣褲排汗能力強,而且舒適,吸汗也較好。此外,媽咪要給寶寶穿點淺色的衣服,這類衣物吸熱能力低,不會捂得寶寶滿頭大汗。
4、最後,用風扇乘涼好過空調
長期吹空調其實不太科學,熱的時候可以吹風扇,平時多開窗,加速空氣流通也有助於降温。