產後很多女性都在後悔當時沒有好好調理，在月子期出現的異常狀況沒有及時注意，後續則花了更大的代價來治療，那麼產後20多天大便乾燥怎麼辦？
孕婦在生完孩子後會進入恢復身體的月子期，這時身體依然沒有想象中的健康，反而會異常的虛弱。其中產後排便功能是一大難題，很多女性有便祕、排便困難的情況。如果產後大便乾燥，需要補充水份，多吃促進消化的食物，少吃高熱量高脂肪的食物，減少腸胃的消化壓力。
產婦要滋補身體應該在身體恢復基本機能時在補充，否則容易導致身體營養補充過度，出現消化道不良病症，損傷腸胃功能。而產後大便乾燥的原因也不少，其中腸道功能處於恢復期是最基本的原因，腸道的蠕動效果遠遠不如正常情況，所以排便也比較困難，水份都被過度吸收。
產婦水果和蔬菜吃的比較少，身體缺少維生素和纖維素，則食物殘渣會變少，增加排便困難的情況。而且有些女性在產後喜歡吃零食和容易引起發熱的水果，則身體上火很容易就出現便祕或者排便乾燥，建議女性在產後養成定時排便的好習慣。
