夏季高温，如果不注意的話就很容易中暑，此外很多人不知道的是，呆在室內也可能會發生中暑，那麼，這是為什麼呢？哪些人是室內中暑的高危人羣？下面本站小編就帶來介紹。
眾所周知，在夏季，氣温過高、濕度大、風速小等條件下，非常容易引發中暑。
值得提醒的是，不只是户外暴曬才可能中暑，通風差、温度高的室內小環境也會讓中暑找上門。有調查顯示，半數中暑發生在室內。
空氣不流通
室內相對濕度高，如果空氣不流通，汗液難以蒸發，不利於身體散熱，部分人羣發汗機能退化或體温調節能力差，在室內容易中暑。
部分體弱多病者、老人怕受風着涼，待在屋裏不開電扇空調，有的甚至穿着長衣長褲，更讓中暑機率大大提升。
內外温差大
從室外高温環境回到室內，如果室內空調温度過低，可能會出現發熱、胸悶、腹脹、口渴、噁心、嘔吐等中暑症狀。
長時間待在温度過低的空調房裏突然外出，也是同理。
據介紹，老年人、嬰幼兒、孕產婦、體型肥胖者、有排汗功能障礙的人等，都是室內中暑的高危人羣。
高温季節，即使在室內也有可能中暑，特別是一些有排汗功能障礙的人、習慣夏季蓋被子的人，或長時間逗留在沒有空調的房間中，均可能會導致中暑。所以，即使在室內也要做好中暑的預防工作。
此外，空調温度低也會中暑。炎炎夏日，似乎只有待在空調房裏才能讓人感到涼爽、舒適，但若長時間待在温度低於26℃的房間，會降低人體對高温的耐受程度。一旦離開空調房，並持續一段時間待在高温室外，可能會出現發熱、胸悶、腹脹、口渴、噁心、嘔吐等中暑症狀。反之，當人從高温室外回到室內，空調温度調得太低，就可能會出現怕冷、發熱、胸悶等症狀，這也是一種中暑表現，中醫稱為“陰暑”。
身處室內，如何正確防暑？
醫生建議：
第一，高危人羣及時通風。老年人、慢病患者、嬰幼兒、孕產婦、體型肥胖者等，都是室內中暑的高危人羣。在氣温較涼爽的早晨和傍晚，可通過開窗透氣的方式進行降温。
第二，關注室內温濕度。一般情況下，夏季家中濕度以30%~50%為宜，在濕度、氣流都正常的情況下，居室適宜温度在21℃~32℃之間。
第三，空調風扇避免直吹；
第四，別等到口渴才喝水；
第五，可在空調屋內進行強度適中的抗阻和拉伸鍛鍊；平時儘量清淡飲食，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
