生活中有太多的事物會影響到身體的健康，在稍不注意的時候就會出現特別多的問題，都是因為身體的一些疾病問題，比如説有些人會瞌睡。打瞌睡會被認為是休息不好造成的睡眠問題。那麼瞌睡多是怎麼回事？
1.打瞌睡在中醫看來，可能是脾胃不好。脾胃虛寒就會出現續費的現象，在夏天的時候天氣特別炎熱，會損傷到身體的元氣，沒有精神，冬天的時候陽氣不足，脾虛濕熱。那麼對於這種人來説，就需要先調整脾胃的功能。
2.過度憂慮，經常用腦或者是飲食不規律的人，會傷害到脾臟，影響脾臟的運化，不能在脾胃功能失調的時候會出現氣血不足的現象而這樣就會讓大腦供氧不足，表現出嗜睡的現象。那麼就要改善過度思慮的問題，在飲食方面要調整好，定時吃飯，少量多餐。改善大腦供氧不足的現象。
3.有些人是因為身體濕氣太重，居住的環境太潮濕，或者是有淋雨的現象，你在吃一些的食物，比如説冷飲這些壞習慣都會導致身體濕氣太重，那麼就要改善這些問題，排除身體濕氣，這樣就能夠有效的改善瞌睡的現象。
