鈣元素對人體很重要，在人們身體缺鈣的時候，就很容易患上骨骼疾病。所以大家在平時要多吃些含鈣高的食物，尤其是中老年朋友，在出現缺鈣症狀的時候，就要及時的補充鈣元素。那麼，身上關節老響是缺鈣嗎？
身上關節老響有可能是缺鈣，這時候還會伴有一些其他症狀。不過，大家的關節經常發出聲響，並不全是缺鈣引起的，也有可能是正常現象。
在關節運動的時候，骨頭出現的聲響，都被叫做彈響。在關節的活動中，就會產生摩擦，比如關節面與之間以及軟骨墊和關節面之間，都會有一些摩擦，這就會發出聲音。通常來説，如果只有彈響，沒有紅腫以及疼痛的感覺，而且活動不受影響的話，就屬於生理性彈響，這是正常情況，可以不予理會。
因為骨頭裏面的鈣元素，會脱逸到血液裏面，這是為了維持血清之中鈣的水平。所以人體缺鈣的話，除了會有彈響之外，還會伴有腰痠腿疼的症狀。如果大家確定了自己缺鈣，就可以通過飲食來補鈣，這是最為安全的方法，平時可以多吃一些蝦皮，還可以多喝些牛奶、骨頭湯，都有很好的補鈣作用。
