大家都知道，人體正常的温度是37度，當超過這個温度以後，就會出現低燒或者高燒的情況。不管是老人，還是孩子，高燒都是承受不住的，就要想辦法退燒。那麼什麼辦法退燒？
1、頭部冷濕敷。
用30度左右的冷水浸濕軟毛巾後敷在額頭上，每3-5分鐘更換一次。也可以將小冰塊當在枕頭裏，也可以帶走身體內的熱量。
2、温水擦拭或温水浴。
用温濕毛巾擦拭病人的頭、腋下、四肢，也可以洗個温水澡，可以促進散熱。也可以用酒精擦拭四肢和背部，來促進散熱。
3、補充充足的水分。
在發燒的時候，身體的內的水分會被吸收，所以人們需要喝更多的水，避免出現脱水的現象。而且人們不要隨便吃藥，在體温高於38.5的時候，才可以喝退燒藥。
4、去醫院就診。
在喝了退燒藥以後，體温還是降不下去，可能是病毒引起的。需要人們去醫院做個血常規，如果是病毒引起的，人們還要吃抗病毒的藥物，才能將體温降下去。
發燒的病因有很多，有細菌引起的，有病毒引起的。不同的原因，治療方法也不同。在治療的同時，人們需要結合食物治療，才可以讓身體快點好起來，投入到生活和工作中。
