中醫認為，子宮寒冷是指女性腎陽虛、脾陽虛、脾腎陽虛、子宮温暖而痛經、月經失調、小腹冷、下腹膨脹、白帶多、清淡、痛經、怕冷、腰膝冷、手腳冷、性慾減退等症狀。不良生活方式容易引起宮寒，建議女性在冬天多吃暖氣食品。
從降温開始，保温成為人們的首要任務。但是，對於一些女性來説，冷的話手腳會變冷變暖，肚子會變冷。這是宮寒引起的災難嗎？廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科主任醫生表示，手腳容易變冷並不意味着子宮寒冷，但現代不良的生活方式使很多女性因寒冷的邪氣襲擊而變成子宮寒冷。因此，在寒冷的冬天進行暖宮是必要的。
不良生活方式容易引起宮寒
説到宮寒，我相信大多數人都會從字面上理解為子宮寒。但事實上，中醫所説的宮不僅指育兒的房間，還包括整個生殖系統和相關功能。曾誠説，子宮寒冷是指女性腎陽虛、脾陽虛、脾腎陽虛、子宮温暖而痛經、月經失調、小腹冷、下腹膨脹、白帶多、清淡、痛經、怕冷、腰膝冷、手腳冷、性慾減退等症狀。脾陽虛的女性也出現食慾差、腹脹、腹痛、腹瀉、大便變薄等消化系統的症狀。
那麼，是什麼引起了宮寒？事實上，宮寒分為先天和後天的各種原因。有些人天生體質虛弱，陽氣虛弱，比如四肢容易冷，特別是冷的時候特別明顯。但是，由於後天，也就是現代的不良生活方式。在工作緊張、精神壓力、運動減少等情況下，現代女性認為虛證體質較多的平時烹飪失誤，喜歡冷飲、冬季服裝暴露、單薄、職場空調温度過低等不健康的生活方式，外部寒邪侵入人體，損害身體陽氣，宮寒
冬暖宮正當時
月經不調、痛經、白帶多、寒冷、性慾下降、不育……宮寒確實給女性帶來了很多不適，長期宮寒不烹飪的話，很可能會影響生育。宮寒對女性的影響包括生、育、性三個方面，因此對生活質量、家庭關係、性生活和諧有影響。因此，宮寒的女性要及早調整治療。
根據中醫天人相應的理論，冬天是主蟄的季節，應該保持能量，也就是儲藏陽光，除了冬天保持温暖外，還可以減少疾病的發生。但是，冬天温度過低，對於子宮寒冷的女性來説，子宮寒冷的症狀容易出現或惡化。因此，利用冬天這個應該補充的季節，調整子宮寒冷的症狀一舉發揮很多作用。
曾誠表示，宮寒的女性在冬天可以多吃補氣暖身食品，例如當歸生薑羊肉煮，也可以在飲食中加入杜仲、枸杞、斷等温陽食材。儘量不要吃冷的食物。同時，最好在非月經期間結合適量的運動，如慢跑、快跑、恆温游泳等運動，增強體質，有助於改善陽虛、暖宮散寒。
宮寒需要認證，不要以先進為主
臨牀上女性手腳冰冷，經常去醫院詢問醫生是否宮寒。但是，手腳冰涼不一定是宮寒。實際上，月經延遲、水、無臭、寒冷、性慾下降、不孕等多方面的要素，必須綜合考慮舌苔、脈象等。因此，不要隨意認為自己是宮寒。對於沒有宮寒的女性要暖宮。
即使是宮寒的女性，也不建議。因為人的體質不是不變的，所以月經期間等特殊時期也不能隨便補充。曾誠注意到，宮寒的烹飪最好是鑑別治療，明確腎陽虛、脾陽虛、脾腎陽虛。此外，最好在醫生的體質識別和建議下，醫生根據個人情況派遣藥物，通過中藥烹飪和食療，結合市場上銷售的輔助手段進行宮貼、理療等整體烹飪，可以取得更好的效果。
