腎臟是人體很重要的代謝器官，日常要做好養護，養成良好習慣，人的身體會有兩個腎臟，那麼，人如果只有一個腎身體會發生什麼？腎在人體的哪個位置？下面本站小編就帶來介紹。
腎臟是人體重要的器官，它像一個“過濾工廠”，全身的液體經腎臟過濾，雜質被濃縮形成尿液，其餘的液體被淨化完以後，回到血液循環。
只有在腎臟的正常運行下，人體才可以順利排出雜質，不被代謝產生毒素傷害。
正常情況下，人有2個腎，每個腎臟有100~150萬個腎單位。
本來，它們是輪班制，腎單位輪流上崗，勞逸結合，齊心協力維持人體的正常新陳代謝。
如果突然被摘掉一個腎——這就彷彿“大規模裁員”，正常腎臟功能難免不受到影響。
長期缺少一顆腎臟，患慢性腎病的風險可能會增加。腎功能減退還可能誘發高血壓等心血管疾病。
一旦僅剩的那顆再出現問題，則會直接導致腎臟的過濾功能喪失，人體很容易發展成慢性腎衰竭、痛風，甚至尿毒症。
而這些，都是不可逆轉的。
腎臟在人體腰部、脊柱兩側，緊貼腹後壁，左右各一。
腎臟在人體腰部、脊柱兩側，緊貼腹後壁，是腹膜外位器官，在腰椎兩側各有一個腎臟，但位置不完全對稱，右腎比左腎低1～2釐米，每個腎臟的大小約長10釐米、寬5釐米、厚2.5釐米。左腎上端平對第十一胸椎下緣，下端平對第二腰椎下緣;右腎上方有肝臟，因此右腎比左腎低半個椎體。
養好腎臟要避免哪些事？
01避免憋尿
尿液長時間滯留容易滋生細菌，引起尿路感染。而病原菌可能經由尿道上行至膀胱，甚至輸尿管、腎盂，誘發腎盂腎炎，若不及時治療，可能發展為慢性腎病。
02避免熬夜
中醫認為，熬夜傷肝，而肝腎同源，所以會影響腎的代謝。
也有很多研究表明，相比每晚睡7~8小時的人，睡眠時間不足5~6小時的人，蛋白尿的發生風險明顯增加，腎功能下降速度也更快。
03避免長期高蛋白飲食
蛋白質代謝時會產生尿素、尿酸、肌酐等物質，必須經過腎臟排泄。
盲目過多攝入高蛋白飲食，就容易加重腎臟負擔，久而久之可導致腎功能下降。
04避免水喝太少
飲水過少不利於體內有害物質排出，會加重腎臟負擔，所以要養成多喝水的習慣。每天應至少喝8大杯白開水，以沖淡尿液，預防結石等腎臟疾病。
05避免血糖過高
據不完全統計，糖尿病患者可能會出現80種以上的併發症。
其中，糖尿病腎病是糖尿病最嚴重的併發症之一，它在早中期時通常無特殊症狀，容易被大家忽視。
待到發現時，往往已經發展為尿毒症、腎衰竭，致死率極高。
06避免血壓不穩
長期的高血壓會導致腎小動脈硬化，使腎臟缺血，引起腎細胞大量壞死。
高血壓腎病早期起病隱匿，一般有原發性高血壓病史5年以上，且大多因為血壓長期控制不穩定。
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