精油減肥是有用的。
精油本身獨特的香氣有助於改善人體的新陳代謝。使用精油時，按摩可以進一步加速脂肪燃燒，幫助消耗多餘的脂肪和熱量，從而幫助減肥。
精油可以幫助減肥，但並不是所有的精油都有很好的減肥效果。只有選擇正確的精油才能幫助身體排出脂肪間隙中多餘的水和毒素，從而促進減肥。
常用的減肥精油有：柑橘精油、柚子精油、檸檬精油、茴香精油、柏樹精油、杜鬆精油、黑胡椒精油、天竺葵精油等。
用精油減肥主要是配合正確的按摩手法。
1.瘦腿:雙手交替從腳踝自下而上按摩小腿，左右雙腿重複30次。2.瘦腹:
取適量精油放在手掌上，用手掌温度加熱乳液，從腹部塗抹到腰部。一開始，力量可以稍微輕一點。如果沒有不適，可以加重力量。揉捏和按摩霜對改善脂肪有很好的效果。
精油可以幫助減肥，但如果你不配合科學的飲食和運動來減肥，就很容易反彈。精油減肥可以去除毒素和水分，但不能抑制高熱量轉化為脂肪堆積。高熱量的飲食和少運動會導致身體再次發胖。
