雞蛋，尤其是蛋清，富含蛋白質，有利於兒童骨骼發育。許多孩子喜歡吃雞蛋。有些父母擔心蛋黃中的膽固醇會影響他們的孩子，但事實上，在成長期的孩子每天吃一個雞蛋，或者兩天吃一個雞蛋。
胡蘿蔔富含維生素A，幫助蛋白質合成。嬰兒太小，不能吃整個胡蘿蔔。父母可以給嬰兒榨胡蘿蔔汁。如果他們不喜歡胡蘿蔔汁的味道，他們可以中和胡蘿蔔和蘋果；此外，當父母做雞肉、牛肉或豬肉時，他們可以給孩子加胡蘿蔔絲。這種吃法適合老年嬰兒，不僅可以調味，而且營養豐富。
豆類被公認為高蛋白食品，其中黑豆的蛋白質含量相對較高，是有利於兒童骨骼發育和生長的良好成分。父母可以在蒸米飯時加入一些黑豆，或者用黑豆煮粥，或者磨成豆漿餵養嬰兒。
鈣是骨骼發育和生長的必需營養元素。牛奶中的鈣含量豐富，容易被生長期的嬰兒吸收。雖然這並不意味着喝牛奶會長高，但如果身體缺鈣，肯定很難長高。多喝牛奶對身體沒有害處。每天給寶寶喂適量的牛奶，可以吸收寶寶生長所需的鈣。
沙丁魚富含蛋白質和鈣，沙丁魚的鈣含量比海藻食品中的植物鈣更容易消化和吸收；此外，鳳尾魚、銀魚等海鮮可以幫助嬰兒骨骼發育，父母可以把銀魚磨成魚粉，喂嬰兒牛奶。
材料:蝦150克，牛奶100克，蛋清一個，少許料酒，鹽，味精，澱粉，植物油
做法:將蝦去皮，取出蝦線，然後清洗乾淨，瀝乾水分，切成蝦泥，將蛋清、鹽、澱粉等食材擠入蝦泥中，混合均勻，然後將牛奶、澱粉、鹽、味精混合成牛奶汁備用；將植物油燒成30%熱，倒入調好的牛奶汁中，輕輕攪拌。牛奶片狀浮起後，倒入蝦泥中，用大火炒一會兒。
功效:牛奶蝦泥具有極好的補髓壯骨功效。牛奶含有大量的營養元素，如蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、碘和維生素A。嬰兒經常補充這些營養元素可以加速骨骼發育。
