長期大量吸煙會使身體健康透支。煙草中含有的有害物質很多，吸煙過多後，有害物質會損傷肺部，增加嚴重肺病的患病率。因此，在保養身體的過程中，方法必須正確。首先，瞭解哪些行為有健康危險，如果自己也有這些壞習慣，就必須遠離，用正確的方法減輕身體損傷。否則，日積月累會降低肺功能，保障健康後，各種不良症狀明顯。
1、發熱
經常吸煙的人身體發熱，不能保持温度正常需要警惕，這種情況與肺部發生病變有關。煙草的害物質過多的話，肺的功能會下降，肺的炎症也會發生，炎症的發生沒有得到及時的控制，身體的發熱通常會出現。體温異常，自己有大量吸煙的行為，最好檢查身體，判斷肺病是否形成。
2、經常咳嗽
為了保養好身體遠離煙草很重要，很多人在煙草過度依賴的情況下經常咳嗽，説明身體過度透支了。經常吸煙會增加肺病的患病風險，其中有害物質刺激肺容易引起惡性腫瘤或炎症，大多數人咳嗽，同時檢查支氣管粘液分泌發生變化，胸內合併症發生，無法立即戒煙減少身體損傷，咳嗽明顯
3、呼吸不暢
經常吸煙確實會影響健康，吸煙一段時間後發現自己的呼吸不暢，可能是疾病正在發展。煙草中含有的物質達到3000多種，其中大部分物質對健康不利，長期大量吸煙的情況下有害物質累積降低肺功能，如果已經引起肺部惡性腫瘤，局部腫瘤生長過程中體積增大，容易壓迫氣管，通常會出現胸悶、無力的表現，在呼吸過程中會感到不暢。如果疾病嚴重引發了胸腔積液，呼吸不順暢的表現會越發明顯。
4、有杵狀指
經常抽煙的人發現手指有特殊表現，手指末端增生肥大，同樣需要警惕。正常情況下，人的手指不會莫名其妙地發生變化，在末端增生肥大的情況下，手指看起來異常，這種情況最好去醫院檢查。手指末端增生肥大與肺部嚴重疾病有關，大量吸煙會提高肺癌的患病率，肺部惡性腫瘤形成後身體呼吸、循環等不能正常，手指有特殊的表現。發現這種異常應立即戒煙，同時治療肺部健康問題。
