可以根據以下三點，選擇心理治療師。首先，最重要的是醫生的健康人格、健康人格對患者的影響是心理治療有效的根本原因。人格難以客觀評價，主要是主觀體驗，這種體驗與醫生初步接觸後，產生了信賴和喜歡的感覺。即使這個心理治療師的人格是基本健康的，也不見得適合所有患者。因為研究表明，並不是一個心理治療師能夠適合所有類型的患者，只有醫生與患者的人格比較匹配的，才能產生比較理想的治療效果。因而，那些在初次見面，容易使患者產生好感的醫生，可能對這個特定的患者更有幫助。蘇州大學附屬第二醫院神經內科程豐第二，是醫生的理論水平。這可以間接理解自己接受的教育、學位、詢過程中的心理問題。第三，治療技術。治療技術包括傾聽技術、分析技術、修通技術等。對於技術水平的瞭解，可以通過治療師工作經歷的長短、治療過程中對於節奏的把握、關鍵點的切入能力、核心情結的深入透徹理解力，來逐漸進行。另外，通過學術界和心理治療的夥伴，可以瞭解治療師的背景和能力作為選擇心理治療師的參考。
總的來説，那些看起來温柔、善解人意、信賴、喜歡，有醫學和心理學背景、學歷高、接受過專業訓練，有長期豐富的心理治療經驗，經驗豐富，年齡30歲，中年以上、專業心理治療協會和社會認可的心理治療師最終是否合適取決於患者在心理治療過程中實際感受。當您考慮了上述的一些參考條件後，可能會使您的選擇效率更高。
