更年期是指一般女性到了45歲後,內分泌失調、月經紊亂、閉經。受內分泌的影響,女性容易發生不安、情緒起伏大、煩躁、興奮、緊張等情緒問題,閉經和性腺功能衰退。更年期是正常的生物發展過程,不必太擔心。更年期症狀嚴重的話,可以進行心理治療等。
更年期的症狀
1、情緒化。更年期的女性,通常情緒不穩定,容易興奮、憤怒、緊張、不安等情緒化,所以在日常生活中必須儘量控制脾氣。
2、心理敏感,對事物的思考度也逐漸退化,記憶立的減弱,注意力不集中等,容易影響日常生活。
3、月經失調、血管功能失調、性慾減弱、易觸發腫瘤等症狀。隨着年輕的增長,女性的內分泌和卵巢功能減弱。
更年期的注意事項
1、在更年期期間要注意月經的情況,更年期的女性的月經容易出現不正常的症狀,例如可能出現功能性子宮流血導致月經時間特別長或者是出血量大,這時要及時去醫院檢查和治療。
2、注意保持充足的睡眠時間。睡眠質量差的更年期女性晚上容易出現濕熱和盜汗。
3、儘量保持愉快的狀態,更年期的女性自身容易感情化,不僅會影響自己的身心問題,還會影響別人。