抑鬱症是我們生活中經常出現的一種疾病，它的病發人羣有很多，最常見的就是產後抑鬱症。患有產後抑鬱症的母親們長期情緒低落等特徵。為了幫助廣大女性朋友遠離產後抑鬱症，下面列舉幾個常見的產後抑鬱預防措施。
1.加強孕期保健，重視孕婦心理衞生的諮詢與指導、對不良個性、既往有PPD史或家族史、篩查出有精神症狀的高危孕婦進行監測和必要的干預。重視辦好孕婦學校，鼓勵孕婦及其丈夫一起來上課，學習認識妊娠和分娩的相關知識，瞭解分娩過程及分娩時的放鬆技術與助產人員的配合，消除其緊張、恐懼的消極情緒。
2.改善分娩環境，建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的產房，提高產婦對分娩自然過程的感悟。開展導遊式分娩，分娩後丈夫和其他家庭陪伴，可以減少併發症和心理異常的發生。
3.重視產褥期保健，尤其要重視產婦心理保健。對於分娩時間長、難產或有不良妊娠結局的產婦，應給予重點心理護理，注意保護性醫療，避免精神刺激。實施母子同室，鼓勵母乳餵養，做好新生兒保健指導，減輕產婦體力和心理負擔，指導產婦家屬共同做好產褥期產婦和新生兒保健工作。要充分重視以往有精神抑鬱史或情緒抑鬱症的產婦，及時發現識別，適當處理，防止產後抑鬱症的發生。
4、圍生期保健工作要注意主動醫療服務，掌握孕產婦心理學特點和心理諮詢技巧，提升服務技能和品質。必須重視社區生期孕產婦的心理保健。
產後抑鬱症是我們產後媽媽們經常出現的一種後遺症，它不僅給我們產後媽媽的身體造成了傷害，也為整個家庭的幸福造成了一定程度上的影響。為了你和家人的幸福，許多女性朋友建議參考上述預防措施。
