使眼睛變黑變亮可以採用以下方法。一是加強體育鍛煉，體育鍛煉，平衡身體內部各器官的發育，排除體內毒素，有利於肝臟的健康和維護，時間變長，眼睛變得神明。二是多吃新鮮水果和蔬菜，能營養神經，有利於眼睛補充能量，變黑變亮。第三，可以多喝菊花茶、決明子茶等理解的茶，有助於養肝、保護肝臟。四是保持充足的睡眠時間，充足的睡眠有利於肝臟的新陳代謝，作為肝臟的窗户，眼睛也休息，變黑變亮。
眼睛發黃是怎麼回事
1、長時間面對電腦、手機、熬夜，眼睛不能充分休息，眼睛充血，結膜脂肪堆積，眼睛看起來黃。
2、經常吃含有色素的食物，也會影響眼睛的顏色。胡蘿蔔、南瓜、橘子等肝臟不能完全分解，血液中胡蘿蔔素大量存在，皮膚堆積，眼睛變黃，這些食物不能多吃。
3、某些疾病、營養不良、維生素不足也會造成代謝障礙，眼睛發黃，如黃膽肝炎，體內膽汁分泌過多，影響眼睛顏色。
4、某些藥物也會使眼睛變黃。所以，吃藥的時候，一定要慎重，多喝水，有利於色素的排出。
