隨着年齡的增長，身體的功能衰退，眼睛也一樣，眼睛老化會變老。這是正常的生理現象，也是不可避免的情況，但我們可以在日常生活中多加努力，延緩這種情況。人到了四十歲，就要在生活中養成好習慣，保持眼睛健康，延緩老花眼的出現。
人四十歲以後，應該養成什麼習慣來延緩老花的到來？
1、不要過度使用眼睛
日常生活中很多人不重視眼睛的健康，總是過度使用眼睛，總是盯着書或長時間盯着電子屏幕。過度使用眼睛不僅視力疲勞，視力也會下降。
如果四十歲以後還沒有學會健康用眼，老花眼就會提早到來。大家要注意，養成良好的眼睛習慣，在工作和學習中結合工作，有時停止眼睛保健操作，緩解眼睛疲勞。
2、眨眼
眨眼是放鬆眼睛的運動，經常眨眼不僅能維持眼睛周圍的皮膚，還能延緩眼睛的老化。眨眼還能促使人們分泌淚液，讓眼睛不再幹澀，變得濕潤起來。
3、多看遠處
長時間近處會影響人的視力，眼睛會特別疲勞。工作和學習的餘地，站在窗邊看遠處，眺望遠處，緩解眼睛疲勞，放鬆大腦，以更加集中的姿態工作和學習。
4、多吃對眼睛健康有好處的食物
飲食療法是非常好的養生方法，想讓眼睛健康，在生活中多吃對眼睛健康有好處的食物。富含維生素、花青素等營養要素的食物，是胡蘿蔔、菠菜、紫甘藍、獼猴桃等最應該出現的食物。
5、用熱毛巾敷眼睛
累了一天，睡覺前用熱毛巾敷眼睛，可以充分放鬆眼睛。這樣做能夠讓眼部的血液循環特別的暢通，還能預防黑眼圈的出現，讓人眼睛一直特別明亮。
6、經常喝護眼茶
茶是非常好的飲料，正確引用可以給人健康。有很多產品對於眼部護理特有幫助，能夠保護人的眼睛，讓眼睛更加明亮。最為常見的就是枸杞菊花決明子茶，這三種都不是難以找尋的材料，一般藥店裏就有，多喝這種茶，眼睛會衰老的更慢，老花眼也會更晚的到來。
保護眼睛貫穿人們的生活，眼睛是心靈的窗户，眼睛有問題會給生活帶來很多不便，降低人們的生活質量。以上是延緩老花眼養成的好習慣，把這些習慣當作自然，眼睛更健康明亮。
