吃東西不消化堵塞的恐慌可能是胃炎反覆，消化不良。建議不要吃太多，這樣腸胃就會休息，平時儘量清淡飲食，少熬夜生氣，均衡飲食。禁止辛辣冷食，清淡飲食，定期休息，保持情緒穩定，注意個人衞生，吃促進消化的食物和藥物。
一、食物不消化的原因
1、消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良，功能性消化不良，屬於中醫疾病，主要病變部位在胃，與肝脾等器官有關，應進行健脾和胃的治療。
2、其他器質性原因引起的消化不良主要是胃腸疾病引起的，首先消化不良後，很多患者出現上腹部疼痛，可能不規則，有些患者出現飽痛或飲食緩解。
二、吃不消化怎麼辦
1、病程超過1個月或過去12個月累計超過12周，一般為消化性潰瘍或慢性胃炎、慢性肝炎、肝硬化、膽囊炎、慢性胰腺炎、甲狀腺功能減退或缺鐵性貧血。
2、治療主要是找到原發性疾病對症治療，同時在飲食上烹飪，避免暴飲暴食和辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，吃清淡易消化的食物。
