隨着社會的發展，人們越來越重視健康方面的問題，而威脅我們身體健康的一大常見疾病就是脂肪肝。生活水平的提高，頻繁大魚大肉的酒桌應酬，它已經是日常生活中常見的肝臟病變，養肝對身體健康是極其重要的事情，常聽見人説養肝就是養命。肝臟是要好好保護的，如果沒有得到良好的保養，會導致肝臟疾病出現，下面就給大家介紹哪些原因導致脂肪肝，一起來看看吧！
什麼是脂肪肝？
脂肪肝是由於人體肝細胞中的脂肪堆積超出正常指標導致的病變，屬於一種肝臟病理改變病症。目前，在中國出現脂肪肝的人數還是較多的，並且呈現年輕化的趨勢。
不是説肝臟不能出現脂肪，可以有的，但是不能太多。而脂肪肝的出現，正是因為肝臟上脂肪太多的原因，其中的甘油三酯、磷脂、糖脂、膽固醇非常高。
哪些原因導致脂肪肝？
1、肥胖
肥胖上面説的，體內的甘油三酯、磷脂、膽固醇過高，會影響到脂肪的堆積。身材越是肥胖的人，越容易導致脂肪肝的出現。
2、酗酒
酗酒對我們的健康造成的傷害是很大的，如果患上酒精性脂肪肝一定要多加註意。如果每天喝酒的量超過100g，患上酒精性脂肪肝的概率會擴大到20倍。
3、營養不良
雖説生活水平提高，人們不再擔心吃不飽，但是營養不良依然不能忽視，特別是蛋白質的缺乏，更是要多重視，可能會影響到消化出現障礙，不能合成載脂蛋白，使得體內的甘油三脂含量不斷增多，聚集在肝臟上，也會引起脂肪肝。
脂肪肝的出現，不能忽視，疾病之間會存在聯繫，出現脂肪肝，還可能導致這些病症。
1、伴隨酒精肝
脂肪肝的出現，可能是因為喝酒過多導致的，當喝酒的量太多，還可能導致酒精性肝炎。
2、伴隨肝硬化
當脂肪肝表現在身體中，可能會引起腹腔積液過多，引起下肢水腫，誘發肝硬化。
更多的時候，出現脂肪肝不要過於驚慌，積極的保健治療是好的。而對於沒有患上脂肪肝的人來説，需要做好保健預防。
1、科學飲食
飲食過程中，一定要講究合理性、科學性，做到營養均衡搭配。另外補充蛋白質，能夠清除肝臟中的脂肪。控制脂肪的攝入尤為重要。另外，食物的攝入，一定要保持新鮮，過期的食物、黴變的食物、醃製的食物，最好不要吃。
2、堅持運動
是藥三分毒，攝入身體的藥物，需要肝臟進行解毒，要注意藥物的毒副作用，對肝臟有損傷的藥物更是不能服用，以免加重脂肪肝。
3、合理用藥
生命在於運動，積極的運動能夠促進健康，堅持體育鍛煉能夠保健好身體。慢跑、游泳屬於有氧運動，能夠不斷的消耗體內的脂肪。
