生理日，很多女性出現偏頭痛現象，在加重生理日的不適的同時，生理日也很難忍受。面對經期偏頭痛，自己該怎麼辦？接下來，小編將告訴你如何緩解經期偏頭痛。
生理日頭痛的症狀
的症狀1:典型的發作發作前有疲勞、嗜睡、憂鬱等先兆症狀，眼前有閃光、暗點、盲目的可能性，也有臉脣、身體麻木、失語等侷限性的運動障礙。上述先兆症狀只有在幾分鐘到半小時後才會消失。接着，出現劇烈頭痛，可為博動性鑽痛、鈍痛或刺痛。疼痛多從右側顳部開始，擴散到半邊頭部，也可以擴散到全頭部。頭痛只有持續幾個小時或幾天，才能逐漸減輕，睡覺後才能完全緩解。
症狀2:發作頻率偏頭痛週期發作。女性患者的發作往往與月經密切相關。發作頻率因人而異，少的女性每週或每週發作一次，多的可能每週發作幾次。
症狀3:其他症狀疼痛發作時，經常出現噁心、嘔吐、閉上眼睛、疲勞、臉色蒼白、眼結膜和鼻粘膜充血和分泌物增加等情況。
三種緩解經期偏頭痛的方法
1、户外散步，可調節情緒，減輕壓力。因此，無論工作多忙，都要抽出時間去户外，吸收新鮮空氣，遠離喧囂的城市，緩和感情和壓力。
2、按摩可以用尖梳子梳理頭皮，改善供血，促進血液流暢循環。要注意經常做，為了自己的健康，千萬不要偷懶。
3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴旋轉揉搓，可以減輕頭痛。
