月經怎麼還怎麼辦？這已經一週了……沒有組織沒有紀律的阿姨總是讓女孩子們心裏有七八次:這個月月經準時嗎？事實上，月經週期非常脆弱。除了懷孕，體重、壓力、飲食、過度運動甚至性行為都會導致月經不調。
正常的月經週期為21~35天
正常的月經週期為21~35天。然而，當你的正常週期發生變化時，你需要考慮地方。但是，維持規則月經週期的荷爾蒙平衡很脆弱，稍微颳風就會失衡。30%的生育期婦女通過月經失調的招募。
打破這個脆弱平衡的因素很常見。壓力、飲食、過度運動等。誰沒有受到壓力和感情的時候？因此偶爾不規律，也就只好隨它了。只是不要讓它一直這樣不規律下去，那可就不好了。
月經不調，激素引起的排卵和月經受到人體內分泌系統的限制。女性體內的下丘腦、垂體和卵巢通過複雜的機制相互調節。當它們達到平衡狀態的時候，就形成了規律的月經週期。一旦這種平衡被打破，大姨媽就開始“亂”來了。
不過，對那些剛剛受到大姨媽眷顧的女生來説，在最初幾年月經可能並不規律。因為下丘腦垂體卵巢系統需要學習如何達到激素平衡，形成規律的月經週期。
閉經期女性的生理日也不規則。形成月經的荷爾蒙認為月經反正會下崗，工作不那麼認真，交接混亂，月經週期也會混亂。
處於生育期的女性生理日不規則的話，必須認真研究為什麼會影響這些信號的傳遞。
一週減重5公斤！先別高興。這不是什麼好事。短時間內體重過度減輕，與短時間內體重急劇增加一樣，內分泌系統不高興。短時間內體重快速變化時，內分泌系統必須迅速調整以應對新體重。內分泌還在手忙腳亂地調整，月經律。
壓力太大，月經紊亂。最近壓力特別大的話，這種感情上的變化也會影響化學信號在體內的傳達。一旦傳遞過程中出了錯，可能會讓月經週期提前、錯後、一個月內月經報到了兩次甚至直接不出現了。
性行為也能影響月經週期？
通常來説，性行為本身並不會對月經週期有什麼干擾。但是，性行為中女性體內產生的荷爾蒙可能會影響月經週期。但是，更可靠的説明是，女性無意識地對懷孕的不安和希望形成了精神壓力，影響了內分泌系統。
月經怎麼還怎麼辦這已經一週了……沒有組織沒有紀律的阿姨總是讓女孩子們心裏有七八次:這個月月經準時嗎？事實上，月經週期非常脆弱。除了懷孕，體重、壓力、飲食、過度運動甚至性行為都會導致月經不調。
過度運動和減肥，荷爾蒙也失衡
適度運動有助於保持身體良好的新陳代謝，使內分泌系統工作整齊，月經週期也自然規律。
但過度運動不同。長期過度運動，雌激素體脂肪非常少。而為了能應付高強度的運動，腎上腺分泌的雄激素也會增加。這一減一加，讓體內的激素很難再維持平衡。因此，長期過度運動不僅可能導致月經不規則，還可能導致閉經。
為了減肥而實施非常嚴格的減肥計劃的話，身體也得不到充分的營養。此時，大腦向身體發出信號，最近營養不良，不適合懷孕，卵巢不排卵吧。
本來運行良好的荷爾蒙分泌週期就這樣破裂，月經當然也不規則。
在內分泌方面，月經不規則的因素幾乎是這些，當然沒有寫。但是，如果月經總是不規則的話，請注意這些因素是否妨礙了內分泌。如果有的話，是想辦法修改。
