按摩是中醫傳統治療手段,通過各種按摩手法刺激人體經絡穴位,疏通全身經絡,使血氣順暢,改善新陳代謝,提高人體抗病能力,達到預防疾病的目的。
每天摩擦,老化無蹤
中醫經絡按摩法簡單可行。如果每天能摩擦6個部防止老化。這是你隨時隨地就可以使用的抗衰祕笈。
1、搓手
雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。
2、摩擦額
上下摩擦額50下,左右輪流。經常擦額可以喚醒大腦,延緩皺紋的發生。
3、搓鼻
用雙手食指搓鼻樑兩側。經常揉鼻子可以使鼻腔暢通,起到預防感冒喝鼻炎的作用。
4、摩擦腹部
左手後右手輪流摩擦腹部各50次,促進消化,防止積食和便祕。
5、搓腰
左、右手掌分別在腰部搓50下,補腎壯陽,加強活力,預防腰痠。
6、摩擦腳
左手摩擦腳底50次,右手摩擦腳底50次。腳是人的第二心,搓腳可以促進血液循環,加強內分泌系統功能,增強人體免疫力和抗病能力,增強腳的抗寒能力。