雖然説腦出血患者要做運動，但是腦出血患者運動不可過度，過量的運動不但對病情沒有治療的效果，相反還會進一步加重疾病，這對腦出血患者的生命也是有危險的，因此，患者運動時一定要注意方式。
首先是運動可以增強心臟功能，改善血管彈性，加強全身的血液循環，提高腦血流量。大量實踐表明運動能降低血壓，擴張血管，使血流加速並能降低血液粘度和血小板聚集，可以減少血栓形成的可能。體育鍛煉可以促進脂肪代謝，據報道，運動能提高血液中高密度脂蛋白的含量，從而可以預防動脈硬化。長期鍛鍊可以降低體重，防止肥胖。大家知道，導致腦血管病的主要危險因素如高血壓、心臟病、動脈硬化、糖尿病、高脂血症、肥胖等可以通過體育鍛煉而減輕病情，並能達到治療的目的。
那麼，哪些項目的鍛鍊對預防腦血管病有效呢?還要根據各人的年齡、體質、所患疾病，工作性質，環境條件而選擇適合的鍛鍊項目。由於預防腦血管病的對象多屬中老年人，所以通常體育鍛煉的項目和內容，以採用體力負擔不大，動作較簡單易學，體位變化小，而又能並取得效果的運動。患有高血壓病等的中老年人，以參加動作較緩慢和有節秦的項目如太極拳、氣功、練功十八法、慢跑、各種健身操，散步等比較適宜;體力較好的中年人還可以參加乒乓球、羽毛球、網球、爬山、自行車、游泳等活動，但不要做劇烈的運動。
體育鍛煉關鍵在於要循序漸進，量力而行，掌握好運動量及其強度是取得成效的關鍵之一。運動量要根據本人的體質、年齡及病情來考慮，開始時做短時間的鍛鍊，次數不要多。
