很多人都有過胃疼的經歷，胃疼雖然平時沒什麼，發作起來會讓人難以忍受。胃部不適有很多原因，我們可以通過飲食來調理，那麼胃疼吃什麼食物呢，平時可以多吃生薑、花生、香蕉、蘋果、麪食、小米粥以及多喝酸奶等食物來緩解胃疼，下面我們一起來具體瞭解一下吧！
１、生薑
不少朋友都不太喜歡生薑的味道，生薑是暖胃的最佳食材，它可以有效的緩解因為受寒造成的胃疼症狀，所以胃疼的人一定學着多吃生薑。
２、花生
花生是我們生活中常食用的食物，花生是養胃的一種好食物，花生能有效的保護人體胃部的粘膜，尤其是生吃花生的效果最好，胃疼的人要多吃花生。
３、香蕉
香蕉是我們生活中常見的一種水果，香蕉中含有豐富的果膠，它可以調理我們的腸胃系統，能幫助我們增加胃部的消化功能，可以有效的緩解胃疼。
４、蘋果
有些朋友覺得蘋果是良性的，胃疼的人不能吃，其實這是錯誤的，蘋果中含有很多的有機酸和維生素，能幫助我們調節腸胃系統，而且可以保護腸胃的粘膜，是緩解胃疼的絕佳食物。
５、麪食
因為在這些麪食中含有鹼性成分，其可以起到有效中和胃酸的作用，同時麪食也容易被胃腸消化，還可增強胃腸的蠕動能力，減少因消化不良等疾病所導致的胃疼症狀。比如：饅頭、細麪條、餃子以及餛飩等。
６、小米粥
如果出現了胃疼的症狀，患者可以喝一些小米粥，因為小米粥具有養胃和安神的作用，對保養胃部有很大的效果，此外，小米粥很容易被胃腸消化，而且還可以起到暖胃的作用，增強了胃體的能量，起到了緩解胃疼的有效作用。
７、多喝酸奶
酸奶，既可補充營養，又可避免抗菌素對人體產生的副作用，可保護胃黏膜，平衡腸道菌羣，對於胃病的康復，是有着很大的積極作用的。此外，常喝牛奶可以幫助緩解胃疼，但是，切記不能空腹喝牛奶，這不僅不能緩解胃疼還會傷害我們的胃部。
