女性來月經後正確的飲食選擇非常重要，飲食選擇不正確就會讓不舒服的症狀更加嚴重，月經期間肚子疼的人更應該注意，要保證飲食均衡，可以適當吃香蕉，還要補充充足的蛋白質以及礦物質，這樣可以讓身體更加健康。
女性在月經期間如果出現了肚子疼的症狀就要引起重視，每一個人肚子疼的原因都有所不同，只有檢查清楚才能對症治療，還要注意做好飲食方面的選擇。那麼，月經來了肚子疼吃什麼？
月經來了肚子疼可以多吃新鮮水果蔬菜，保證飲食均衡，太鹹的食物，太甜的食物都要避免，否則就會讓脹氣的情況出現，還可以吃一些魚肉，雞肉等容易消化的食物，儘量以少量多餐的方式進食。
還可以喝一些牛奶蜂蜜，每天晚上睡覺之前準備一杯熱牛奶，裏面添加適量的蜂蜜攪拌均勻以後來喝，這樣就能夠達到消除痛經作用，效果也是相當不錯的。
也可以吃一些香蕉，香蕉是很常見的水果之一，裏面的維生素b6含量豐富，可以讓情緒更加穩定，也可以讓腹部疼痛的症狀有所緩解，當出現痛經症狀的時候適當吃一些還是很不錯的。
月經來了以後身體裏面就會丟失很多的無機鹽以及蛋白質，所以好好的補充礦物質，蛋白質就非常重要，還可以多吃一些補血的飲食，補血活血美容養顏的食物種類有很多，像芡實，豬胰，羊肉，牛肉，鵪鶉蛋，雞蛋，牛奶，蘋果，胡蘿蔔，龍眼肉，熟地，桃花，紅花，當歸等，根據自身身體實際情況來選擇合適的中藥或者食物調理，能夠讓恢復速度變得更快一些。
如果每一次肚子疼痛的症狀都非常明顯，也有可能是一些疾病所引起的，不要掉以輕心，應該及時檢查身體，然後使用正確的方式積極治療，讓不舒服的症狀儘快消失。
月經來了肚子疼可以吃上面這些食物進行調節，可以達到的效果還是很不錯的，每一個人都應該選擇合適的食物調節身體，如果飲食調節方法不正確，那麼對身體健康造成的影響就會更大，會讓痛經的症狀也變得更加嚴重，飲食選擇正確可以補充身體所需要的各種營養元素，讓身體體質增強。
