關節炎其症狀有關節紅腫疼痛，而且可能還會發燒。關節痛與居室的陰暗、潮濕、氣候寒冷和陰雨綿綿有明顯的關係。因此，關節炎在冬季更應當做好保健。下面我們就一起來了解一下關節炎怎樣保健。
關節炎怎樣保健有以下內容：
在飲食方面要控制高脂肪膳食。脂肪在體內氧化過程中能產生一種酮體，過多的酮體對關節有較強的刺激作用。不過，食物的選擇宜豐富，特別要吃富含蛋白質的食物如雞蛋、瘦肉、大豆製品，還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。
維生素C可抑制炎性滲出，促進炎症吸收。風濕活躍、關節紅腫熱痛時，要忌吃辛熱燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之類。
寒冷潮濕的氣候和環境，冷水的不斷刺激，都可誘發關節炎或使病情加重，所以應儘量避免。要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來和天氣變化時，加強防寒保暖，並儘量不接觸冷水。宜穿氯綸內衣。
氯綸是一種合成纖維，具有較高的電絕緣性，一經摩擦就能產生比其他任何纖維都大得多的電荷。這種電荷逐漸聚積在衣服上，即使空氣濕度高達80%，電子仍難以流動，難以使電荷消失。氯綸的吸濕性低，可抗水蒸氣，水分很容易蒸發，與皮膚摩擦能產生“電療”的效果，有利於風濕性關節炎的治療。
以上就是關節炎怎樣保健的介紹，如果您想盡快恢復健康，那就依照上面所説，相信您會漸漸的擺脱疾病。
