在現在離不開交際生活的社會情況下，狐臭真的是讓人很尷尬的一件事情，讓人避之再避，嚴重的影響了工作交際和生活，狐臭嚴重的話可能還會影響心理健康，經科學表明，大多數狐臭源於家族的遺傳，當然也有其他的後天原因，平時要多注意個人的衞生，注意正常的作息時間，少吃辛辣的食物。
這裏推薦幾個關於改善狐臭的方法：
1、穿寬鬆的衣服
有狐臭的朋友平時應該穿一些比較寬鬆的衣服，因為緊身的衣服容易出汗，一旦出了汗之後，汗液就不能得到很好的揮發。時間長了就容易引發臭味，所以説平時應該穿一些寬鬆的衣服，這樣有利於新陳代謝，減輕狐臭的味道。
2、注意洗澡
狐臭也是分程度的，一般來説，程度不是很嚴重的朋友可以不用治療，一些方法就可以輕鬆解決，比如説每天都洗澡洗頭，並且勤換洗內衣和內褲，保持私密處的清潔，這樣的話就可以緩解狐臭的情況。平時要注意預防工作，保持身體乾燥，多注意洗澡，經常洗澡可以讓身體新陳代謝加快，減輕狐臭的味道。
3、飲食清淡
平時的飲食應該儘量吃得清淡一些，因為如果食用太多辛辣油脂的食物，就會對生理健康產生比較大的影響。比如説會容易出現內分泌失調的情況，一旦出現內分泌失調的症狀就容易加重狐臭的情況，所以説想要讓身體變得比較香，在飲食上就應該注意一些，平時要多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話就可以改善火車的情況。
4、保證作息規律
一般來説，經常熬夜、睡眠不足的人身體新陳代謝都是比較慢的，而且身體的各項激素也會被破壞，容易加重狐臭的情況。所以説想要減輕狐臭的情況，平時一定要注意勞逸結合，養成一個規律，對於習慣每天晚上10點之前必須睡覺，這樣的話就可以很好的改善狐臭的情況了。
