經常打飛機怎樣戒掉

男性經常手淫會引起腎虛、早泄、陽痿等疾病，有手淫愛好者，需及時戒除。首先可以先進行一番心理暗示，暗示自己手淫危害比較多，以此來減少手淫次數。其次可以減少外界刺激，儘量避免經常性觀看不健康書籍和影像，也不要穿着過於緊身的衣物。如果下體有強烈不適感，建議及時就醫。

很多男性在某些因素的刺激下，會有不自覺勃起的情況，在無伴侶解決的情況下，都會選擇手淫自己解決。當男性手淫的次數一多，就會有些上癮，對男性身體也會有比較大的危害，因此很多男性會想要戒掉手淫的習慣。那麼如果經常打飛機怎樣戒掉比較好呢？

1.心理暗示

男性經常手淫對身體的危害比較大，當手淫的次數較為頻繁，會引起腎虛、陽痿、早泄等症狀。所以當男性想要手淫時，可以先對自己進行一些心理暗示，並下定決定制定戒除計劃，儘量不要經常性觀看不健康的書籍和影像。

2.減少外界刺激

很多時候男性想手淫是因為外界刺激引起，比如穿着過於緊身的衣服刺激到生殖器，所以在戒斷期間，儘量不要穿着比較緊身褲子或衣物。平時空閒時間較多的男性，可以適當性去鍛鍊身體，或做一些自己感興趣的事情，來轉移個人的注意力。

3.及時就醫

部分男性是因為下體生殖器會有比較明顯的不適感，從而會想要去手淫，如果有以上情況，建議先去往醫院進行生殖器檢測，確定病因後針對性治療。