肚子疼喝什麼粥可以緩解

肚子疼喝粥並不能緩解症狀，喝粥可以起到滋養腸胃的作用，如南瓜紫薯粥、小米山藥粥、皮蛋瘦肉粥等，具體如下：

1.南瓜紫薯粥

主要成分是南瓜、紫薯，南瓜具有保護胃黏膜、促進腸道蠕動、改善胃腸消化功能的作用。紫薯含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，排空功能，改善便祕。所以可以喝南瓜紫薯粥來養腸胃。

2.小米山藥粥

主要成分是小米和山藥，小米有健脾益胃、助消化的功效，山藥可以補脾益胃，小米山藥粥可以起到補脾益胃的作用。平時可以適當地喝一些。

3.皮蛋瘦肉粥

以大米、皮蛋、瘦肉為主要原料，具有補脾胃、改善胃腸功能的功效。

除了以上所説的粥外，還可以放入花生、枸杞、山楂等食物，這些食物都有健脾開胃、預防反酸、噯氣、增強腸胃的作用，還有養胃護胃的功效。