冬天晚上睡覺室內温度多少度合適
冬天睡覺空調在18℃～20℃最為合適。
對於一般人來説他們的生理零度大約是28℃～29℃，所以在空調房中，在設置空調温度的時候也就應該將空調温度設置在這一個温度附近最好。平時在設置空調温度的時候我們不僅要將温度設置在人體的生理零度附近，同時還應該注意到室內和室外的温度温差不能過大，室內和室外的温度最好保持在5℃～10℃。
冬天晚上睡覺可以一直開空調嗎
冬天晚上是可以開空調的，但是最好不要開一整晚，不過如果實在冷的不行，偶爾開一晚上也是可以的。
其實在沒有暖氣的地方冬天開空調取暖確實是一個不錯的方式，只不過空調幹燥，所以大家在使用的時候還是要注意一下。
冬天温度低，北方城市因為有供暖的緣故，氣候較為宜人，南方人家開取暖器取暖，從覆蓋面來説取暖器遠不如空調給力，如果天氣冷，冬天是可以適當開開空調幫助取暖的。冬天到了，人體新陳代謝變慢，很多人一到晚上手腳冰涼，睡覺時很難進入深度睡眠，晚上開空調，可以幫助房間營造一種暖和的氛圍，製造一種暖和的睡眠環境，幫助改善睡眠，所以冬天温度低的時候開開空調是可行的。
