髕骨骨折後，患者可以進行肱四頭肌，還有肱三頭肌的主動收縮鍛鍊，同時也要鍛鍊裸部，防止下肢血栓。患者還可以平躺在牀上，鍛鍊肱四頭肌，還有肱三頭肌的鍛鍊，一般在一到兩週以後就會有所改善。髕骨骨折後不僅要固定，復位，還要及時的鍛鍊。
髕骨骨折後，會有髕骨局部腫脹的現象，這時候患者的膝蓋就沒有辦法自由伸縮，甚至還會伴有皮下瘀斑，嚴重的還會導致下肢血栓，想要徹底的緩解該病，可以通過手術的方法改善這種病症，那麼髕骨骨折怎麼鍛鍊腿彎曲？
1、患者可以適當的進行股四頭肌以及三頭肌的主動收縮鍛鍊，同時，可以進行踝部的鍛鍊，預防下肢血栓，在疼痛逐步緩解，而且切口癒合良好的情況下，可以在膝關節下方墊一棉墊，讓膝關節自然的屈曲，大約兩週左右。
兩週以後可以適當的坐於牀旁，然後讓膝關節的自然的屈曲下垂，如果有困難的話可以通過健側的肢體，推擠傷側肢體來進行屈曲功能鍛鍊，達到九十度以後，可以平卧於牀上屈髖關節，雙手抱住大腿，然後通過重力的作用，讓膝關節進行自然的屈曲，這樣可以超過九十度，大約兩週以後可以適當的扶拐下地行走活動，以促進肌肉的收縮，並且有預防下肢血栓的作用。
2、 髕骨是膝關節重要的伸膝裝置，所以髕骨骨折以後不但要固定，復位骨折，患者進行適當的功能鍛鍊，以避免固定過程中出現膝關節的僵硬。早期的時候可以平卧於牀上，進行股四頭肌以及小腿三頭肌的主動收縮鍛鍊，第一是避免肌肉的萎縮，另一個可以預防下肢的血栓，同時適當地屈伸踝關節，加強踝泵的訓練。
大約一到兩週以後，可以於膝關節下方墊一襯墊，逐步地屈曲膝關節，讓膝關節的曲度能夠有所恢復。 兩週以後可以坐於牀旁，將膝關節自然下垂，通過自然的屈曲，讓膝關節的屈曲達到九十度，如果有困難可以用健側的肢體向後推擠傷側肢體。大約三週以後，可以平卧於牀上，然後屈曲髖關節，雙手抱於大腿，然後通過重力屈曲膝關節，讓膝關節的活動範圍超過九十度，能夠接近於正常。兩週以後可以適當地扶拐下地行走活動，第一是增加股四頭肌的力量，同時避免下肢血栓的形成。
3、 髕骨骨折以後不但要給予復位、固定，進行適當的功能鍛鍊，也是恢復膝關節功能的重要步驟，尤其是髕骨，髕骨是膝關節的重要的伸膝裝置，上段連接到股四頭肌，下段由髕腱連接到脛骨結節，骨折以後適當的進行股四頭肌的主動收縮，並且在不疼痛以及骨折穩定後進行抬腿鍛鍊，有以及利於膝關節的功能恢復，同時，通過這些鍛鍊可以避免術後出現靜脈血栓的情況。
