現在生活中，越來越多的人對於社交是更多的恐懼，也會想各種理由藉口避免社交，其實這也反映了當代人的一種社交焦慮，那麼，為了避免社交而編過的藉口有哪些？下面本站小編來説説。
“我不在國內” 。
我家裏人管我比較嚴。
我媽不讓我出門。
我喉嚨發炎了不可以説話。
我現在不在家或者家庭聚會是我拒絕的藉口。
那啥，我要繼續輸液了。
我要去學駕照、我要加班、然後最常用的就是給我家七大姑八大姨過生日的。
我等下回老家，於是大節小節都回老家。
“我還在外面回不來”是我的常用藉口 畢業吃飯那天我給編了個“我要出國 當天出發”
手機沒電了。
1.遠遠看到認識的人就開始糾結是打招呼還是繞道走。
2.聚會時總是一個人埋頭吃，很少和別人交談，也不想和別人交談。
3.從不主動和朋友聯繫，不會維繫友誼，或者説不知道如何去維繫友誼，導致和以前的同學、朋友都不怎麼聯繫。
4.明明很孤獨卻會拒絕多數人的邀請，認為自己一個人在家裏待着最舒服。
5.總是迴避和不認識的人進行交談。
6.討厭在人羣中任何形式的自我介紹。
7.走路時看手機是為了防止與別人對視。
8.喜歡靠牆和靠窗的座位。
9.和不熟悉的人説話的時候無法組織語言，想主動開口覺得很累。
10.坐公交的時候害怕有人坐在自己旁邊。
很多有人認為，這種問題，鍛鍊鍛鍊就好。其實不是的，強迫性鍛鍊，只能解決表面問題，心理上的壓力並沒有消減，長久來看，不是在壓力下爆發，就是在壓力下更焦慮……
改善社交恐懼症要掌握好方法。
