1.轉移至陰涼通風處
當患者出現中暑的症狀，比如胸悶、頭暈、心慌、四肢無力、臉色蒼白、身體發熱等，而身邊有沒有藥時，一定要先讓患者離開高温環境，到通風較好的涼爽處休息，驅散外觀人羣，必要時可打開風扇、空調等製造涼爽環境。
2.採取急救措施
在患者移至陰涼通風環境後，應當及時解開患者的衣物，保持患者呼吸通暢，如果穿的過多可適量脱去衣物。
並且要及時幫助患者補充水分以及電解質，如果患者神智清醒，可讓其飲用綠豆湯、淡糖鹽水等，注意一次不宜過量，可少量多次飲入。
3.物理降温
物理降温，在中暑又沒有藥的情況下能夠幫助患者降低體温，能快速解暑。
如果是在户外，可用礦泉水將其衣服打濕使其降温；如果在室內，可在患者額頭捂上冷毛巾，或用濕毛巾給患者擦身，如有條件，可以用30-50%的酒精擦浴大腿、腋下、前胸、後背等處，改善患者發熱的症狀。
4.嚴重時就醫治療
中暑嚴重時可引起多種併發症，如腦水腫、心力衰竭、急性腎衰竭、呼吸衰竭、休克等，因此一旦發現中暑患者存在高燒、昏迷、抽搐等症狀，而身邊也沒有藥時，可以將其頭轉向後仰，並呈現側卧的姿勢，確保患者的呼吸暢通。馬上撥打急救電話，通知救護車到來。
