1、足三裏穴灸除濕
足三裏穴位於外膝下3英寸、脛骨外側橫指左右的位置，灸10-15分鐘即可，需要持續一段時間，可以立即看到除濕效果。
2、豐隆穴灸除濕
豐隆穴位於小腿外側的中點，肌肉膨脹的位置，對該穴位除濕效果好。每天灸15分鐘就能有效地去除脾臟。
3、解溪穴灸除濕
解溪穴位於腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是我們人體全身祛痰祛濕的一個穴位，特別是解除解除下肢的水腫，有着很顯著的療效。如果我們每天能灸15分鐘解溪穴，堅持一段時間，就能很好地達到除濕的目的。
4、三元穴灸除濕
關元穴位於臍下3英寸位置，屬養生保健穴位。長期對關元穴施灸或灸有助於調節血氣，補充腎固精。每天灸10-15分鐘，有助於除濕。
5、中腦穴灸除濕
中腦穴位於腹部中心線，臍上4英寸位置。每天灸10-15分鐘，有效緩解胃不適症狀，有助於去除濕氣。
6、谷穴灸除濕
合谷穴是大腸經的總開關，有臉合谷收的説法，臉部皮膚有紅血統時，可以灸合谷穴，有緩和效果。
合谷穴具有升清濁、宣通氣血的強大功能，但不適合所有人灸。哪個體質差的人不應該給予強烈的刺激，孕婦應該禁忌。
取穴:一隻拇指的第一個關節橫紋對着另一隻虎的嘴，拇指彎曲按壓，指尖指向。
手法:灸離穴位3~5釐米，灸温暖穴位，微紅即可，10次為療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。
7、池穴艾灸祛濕
曲池穴為手陽明大腸經之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風濕，調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環。
取穴：屈肘時肘橫紋外側端。手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。
8、白穴灸除濕
脾經的重要穴位。與消化密切相關的兩條經脈，足陽明胃經和足太陰脾經分別循環，與足趾內側端相交。
