夏天的天氣濕熱，這個季節不僅濕熱，人體的濕氣也比平時多。此外，人們的活動時間很少，他們每天都呆在空調房裏，這導致他們的身體積累了很多濕氣。如果我們不消除它，會對健康造成傷害。
潮濕的表現是什麼？
食慾不振
如果你現在的食慾不太好，消化也不太理想，吃點東西就會有膨脹感，濕氣也有可能。
舌苔厚
可以拿起鏡子觀察自己的舌頭，看看自己的舌苔是否厚，起牀時看看舌苔是否有齒痕。舌苔大，臉色黃，眼袋也會出現，濕氣很重。
精神不振
平時如果你總是感覺自己很疲憊，哪怕自己什麼也沒幹也會感覺到渾身痠痛的，感覺自己每天的精神都不在狀態，也很愛犯困，記性也不是很好的話。這也是潮濕的表現之一。
起牀後頭暈
無論哪個季節，我們都不想起牀，但夏天起牀後頭暈，全身不舒服，沒有精神，這可能不是靠牀，而是身體濕氣過重。
夏季如何祛濕？
不要穿比較暴露的衣服
很多女孩子喜歡穿露在肚臍上的衣服和非常短的衣服，但是濕邪會進入我們的身體。所以，無論哪個季節，無論多熱，都要避免露出肚臍，洗頭時也要馬上晾乾頭髮。否則，濕氣也會侵入我們的身體。
薏苡紅豆粥
對於潮濕的人來説，平時可以做紅豆薏苡粥。我們身體濕氣重的話，身體的水液就不能有力地循環，身體會膨脹，薏苡和紅豆有去除濕氣和水腫的作用，所以夏天要多吃點。
注意房間的通風
如果你的房間裏沒有得到強大的通風，濕氣就會變多。我們長時間呆在這個封閉的濕氣空間裏，身體的濕氣也會變重，所以不定期通過房間，每天早上或晚上都可以通過窗户。
平時如果出現以上濕氣症狀，請注意。平時也要做除濕的工作，不僅要除濕身體，還要除濕我們居住的環境。
