不要長時間待在空調房
空調房往往是處在密封環境中，而空調吹出的風，可能使得空調過濾網上的灰塵和其他室內過敏源混合在一起，人體吸入就會導致過敏性鼻炎的發作，因此不要長時間待在空調房，並且空調過濾網要定期清洗，空調房每天定時開窗透氣。
按摩緩解吹空調引起的鼻炎
按揉百會穴
位置：後髮際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中。
操作：中指指腹輕按百會穴，以順時針方向按揉1分鐘，再以逆時針方向按揉1分鐘。
點按印堂穴
位置：在人體前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。仰靠或仰卧位取穴。
操作：中指點按在印堂穴，順時針方向做迴旋動作1分鐘。手指硬緊貼皮膚，與皮膚間不移動，而皮下組織被肉凍，復甦可逐漸擴大。
按揉太陽穴
位置：太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。
操作：兩手拇指指腹按在兩側太陽穴，以順時針的方向按揉1分鐘。
按揉迎香穴
位置：在鼻翼外緣中點旁開，當鼻脣溝中。
操作：用雙手食指指腹按住迎香穴，以順時針方向按揉1分鐘。
按揉鼻通穴
按揉方法：雙手中指指腹輕輕按揉雙側鼻通穴，約1-2分鐘，以局部感到痠痛為佳，每日數次，每天堅持可以有效緩解鼻炎。
定位：穴位在鼻兩側的中間，鼻骨與軟組織交界處，即鼻脣溝上端盡頭處。
