蘋果和秋葵(也稱羊角豆、貴婦人手指)含有果膠可以調節腸胃,有治療輕度腹瀉和便祕的效果,減肥者多吃蘋果,除了利用果膠吸水膨脹提供充分感外,還有助於減少飲食不足、膽汁過度濃縮引起的結石問題。
秋葵蘋果汁
材料:蘋果1根、秋葵3根、芹菜2根、冰水120根、蜂蜜適量
製作方法:
1、秋葵洗淨後,去蒂切片的蘋果、芹菜洗淨後,去根和蒂,切片
2、將所有蔬菜放入汁機中,加入冰水
3、瞬間打2次,然後慢慢打3分鐘,材料細成汁即可
4、根據個人口感決定是否添加蜂蜜。