1、芹菜粥
原料:芹菜150克,粳米100克。
做法:將芹菜連根洗淨,加水煮,取汁和粳米煮粥服用。
效果:起火頭痛,頭暈紅,該病患者和中老年人經常吃芹菜粥,有助於調整肝臟,降低血壓,減少煩躁。
2、菠菜粥
原料:菠菜250克、粳米250克、鹽、味精各適量。
做法:將菠菜洗淨,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內,加水適量,煎熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。
效果:菠菜粥對肝陰不足引起的高血壓、頭痛、貧血、糖尿病有很好的輔助治療作用。