冬季喝糖水能夠協助補充身體所需要的水份與糖份。由於天氣乾燥而外流的水份，還可以協助提升抵抗能力，免遭病毒感染的侵入。女士多喝這種健康養生紅豆糖水對人體也是非常好的，所以説能夠把握一些健康養生糖水的做法是非常重要的。
適合冬季養生糖水通常包括馬蹄子雪梨糖水、山楂果梨子蘋果紅豆糖水、冰糖銀耳糖水等。在冬季的時候適當喝一些養生的糖水，有利於身體的健康，但是要避免一次性攝入過多。
1、馬蹄子雪梨糖水：馬蹄子雪梨糖水可以起到消炎下火以及清熱利濕化痰的作用，主要是通過用馬蹄子以及大棗和老冰糖等原材料製作而成，可以其他三天食慾效果還具有養生保健的作用。
2、山楂果梨子蘋果紅豆糖水：通常是有多種原材料製作而成，可以起到止咳潤肺以及健脾開胃的作用，需要把原材料準備好之後放到水裏面熬煮，然後等到快好的時候適當加入一些冰糖，比如蘋果裏面的維生素含量非常豐富，也具有果膠再熬煮的時候不會造成營養成分流失，可以為人體補充營養，減少一些副作用。
3、冰糖銀耳糖水：銀耳屬於是一種滋陰潤燥的食物，在冬季的時候會有霧霾，外出時如果沒有佩戴口罩，可能會對肺功能造成一定的影響，通過喝一些冰糖銀耳糖水，可以起到滋陰潤肺的作用，對肺功能的健康能起到幫助的功效。
