很多孕媽媽在生完寶寶以後就會覺得身心放鬆，自己的身體再沒有什麼累贅可言，從而忽視了自己體型的恢復，特別是骨盆的恢復，很多寶媽們都沒有太在意，從而缺少了骨盆恢復的治療。那麼通過骨盆修復，怎樣才算是修復好呢？
骨盆是否修復好怎麼看
自然平躺姿勢，微微分開雙腿。媽媽平躺在墊子上，雙手放鬆放在身體兩側，手心朝下，雙腿微分，與髖同寬。
觀察腳後跟是否在同一條直線上。媽媽可以讓家人幫忙觀察一下兩腳後跟是否在同一條直線上，在同一條直線上，這説明骨盆恢復的很好，沒有傾斜現象的發生。
兩腳不等長，説明有骨盆傾斜現象發生。如果發現左右不對稱，這説明媽媽的骨盆位置不正，有傾斜。當骨盆產生傾斜時，就會導致雙下肢的長度出現不等長的現象。
骨盆變形的7個信號
寶媽們要學會自我測試、自我判斷，以便於及時矯正恢復：
腰痛，尤其是站着或者身體前傾時就會出現。
恥骨的疼痛和臀部的疼痛。
腰腹部出現贅肉，身材發生走樣。
四肢浮腫嚴重，呈現“發胖”狀。
腰部以下兩邊出現不對稱情況。
腰部後方下面兩側又厚又硬，摸一下兩邊的腰是否一前一後、一高一低。
測量膝蓋到地板的距離，高的一側表示骨盆朝那一側歪斜。
骨盆修復對於產婦來説是一項非常重要的工作，很多人從前不重視，覺得沒用什麼用途，可是長遠來講，從體形恢復和骨骼健康來説還是很必要的。產婦可以通過自己的骨盆運動去幫助骨盆恢復，也可以通過儀器強制恢復，達到美體塑形和骨骼健康的目的。
