女性一般從青春期開始，便會有月經到來，這説明女性已經具備了生育能力。現在有不少女性都遇到了痛經的問題，有時候痛經還非常的嚴重，甚是對正常的生活、工作造成了影響。那麼，痛經的人平時可以游泳嗎？
痛經的女性平時是否能游泳，這要看痛經的原因是什麼。如果是因為宮寒而導致的痛經，平時最好不要游泳，否則冷水刺激到腹部，很容易加重宮寒的症狀，使痛經會更為嚴重。而且女性經常泡在冰涼的水中，還很容易讓子宮受到寒邪的侵犯。
如果女性有痛經的問題，平時可以多喝些紅糖姜水，這能起到温暖子宮的效果，還可以加快血液循環，促進子宮中有害物質的排出。另外，痛經女性在來月經時必須注意腰腹部的保暖，還要避免劇烈運動，應該儘量吃温熱性食物，避免食用寒性的食物。
痛經的時候還可以通過熱敷來緩解，尤其是因為宮寒導致的痛經，在來月經時可以在腹部放一個暖水袋。大家要注意，導致痛經的因素有很多，還很可能是患了婦科疾病，所以大家在長期痛經時，最好是到醫院檢查一下。
