懷上寶寶固然是一件令人感到高興的事情，但懷胎十月，要想讓寶寶安安穩穩降生，卻不是一件簡單的事情。在生活中，也經常會聽到動了胎氣這句話。那麼，懷孕了怎樣防止動胎氣？
儘量避免激烈運動、乘坐震動厲害的車子或冷水浴，不要攀高、提重物及壓迫腹部的動作。此外，要想避免動胎氣還需要節制性生活，頻率過高的性生活並不利於寶寶的穩定發育。而且孕婦還要保持良好的情緒狀態，不要總是大動肝火。
那麼，常見導致孕婦動胎氣的原因是什麼呢？
1、過度勞累
過度勞累會讓子宮敏感性增加，從而導致流產或胎膜早破。另外寶媽也不要過度熬夜，不要太過勞神操心，保證充足的休息非常重要。
2、飲食不當
有些食物不適合孕婦吃，如果不清楚或者控制不住自己，吃了不應該吃的食物，孕媽也可能會動了胎氣，比如活血的、性涼的等。
3、磕碰摔倒
孕婦還需要行動小心一些，這個時候一旦摔一跤那可不是鬧着玩兒的，所以要避免去人多擁擠的地方，走樓梯或道路不平的地方也要小心，謹慎一些總是沒錯的。
