月經不調對女性有害，需要及時烹飪。同時，女性朋友們知道月經的顏色也不同。這代表什麼？下面不如就來具體瞭解瞭解吧。
女性月經的顏色可以反應身體狀況
1、鮮紅色
鮮紅色的血代表你的子宮內膜以相當快的速度脱落，週期結束後子宮處於相當乾淨的狀態，一般來説這並不壞！但是，請注意這次月經的日子是否比過去長，超過正常的天數(請自己比較)，去醫院放心。
2、粉紅色1
一般來説，月經血紅色為粉紅色，血量稀釋的情況可能是早期妊娠的現象。另外，也可能是激素波動引起的點滴出血，這表明你有一些隱患需要注意！你可以檢查你最近是否睡得很晚。中醫會認為粉紅色的血是血虛。
3、暗紅色
月經顏色呈暗紅色，且伴有血塊的現象，此時您不必過於緊張，這是子宮正在清除髒污！不過若暗紅色的情況一直持續有超過3天以上有可能與子宮肌瘤脱離不了關係，一般來説從月經就能看出子宮肌瘤的症狀，如果發現有暗紅色血又持續很多天，建議提早治療！
4、橙紅色
對於橙紅色的月經顏色這個是比較少見的，但越是奇異的顏色也要引起重視。可能是陰道感染的早期跡象，更有可能伴有濃郁的異味，如果是澄紅色的女生建議立即就醫！
5、關於深咖啡色
月經呈深咖啡色，我相信這對很多人來説並不少見吧這種情況表明你的血很久沒有流出來了，體內積累了很長時間，這是月經不調的現象！可以去醫院好好調理身體。
該如何調理月經不調？
1、保持規律的生活節奏，做到有張有弛，避免過度勞累。青春期的少女要學會自我節制，不要通宵上網娛樂，防止生活不規則、過度勞累引起內分泌紊亂，促進青春期功血的發生和發展。
2、注意情緒調節，避免過度緊張和精神刺激。研究表明，青春期少女的感情變化比一生的其他時期大，感情變動和精神刺激是青春期功血的重要誘發因素之一。因此，在這個時期，父母們不僅要重視女孩子的學習狀況和飲食狀況，還要重視女孩子的感情變化，多交流，瞭解心靈世界的變化，釋放不良感情，保持比較穩定的精神狀態，避免感情上的大幅度下降。
3、加強飲食調節，增加富含蛋白質、鐵和維生素的食物，如肉、蛋、牛奶和新鮮蔬菜、水果等。合理的飲食有助於改善身體代謝，增強體質，增強血紅蛋白含量，減輕貧血水平。
4、隨着天氣的變化加減衣服和被子，注意不要因過冷過熱引起身體內分泌紊亂而延長生理日，出血增加。
飲食有什麼禁忌？
適當飲食:1、適當飲食促進腸蠕動和代謝的食物，如生菜、豆腐。2.應該吃動物肝臟，可以促進子宮收縮，量。3、應該吃薑葱等辛香料，經過後可以多吃小魚和肌肉類。4、應該吃蔬菜、肉類和補鐵補血的食物。
飲食禁忌：1、忌吃生冷或燥性的食物。2.不要吃海鮮。3、忌吃冰涼的飲料及冰凍物。4.不要吃含有辛辣、酒精、咖啡、茶等咖啡因的食物和飲料。5.不要吃鹽。6.不要吃奶酪類食物。
