寶寶出生不久的時候，時間意識是比較薄弱的，吃喝拉撒和睡覺大多是按照身體的需求來，有時候會形成比較奇怪的規律，比如白天睡覺而晚上精神地玩耍，這樣給家長的休息造成很大的影響。那麼，兩個月嬰兒睡顛倒了怎麼辦？
縮短白天的睡眠時間慢慢加以調整。寶寶一旦養成晝夜顛倒的習慣，僅靠自己是無法進行糾正的，需要家長幫忙慢慢地調整恢復。要讓寶寶晝夜睡眠時間比較規律，首先應控制下寶寶白天睡覺，特別是下午睡覺的時間，不要讓其午睡時間過長，最好不超過下午四點。
寶寶在早上起得比較晚了，下午就應當儘量多帶寶寶出門散步或是多和寶寶玩耍交流，不要讓寶寶繼續睡覺。晚上早一點哄寶寶入睡，在固定時間哄覺為佳。若寶寶在白天積累的睡意到了，就會很快入睡，睡眠質量也比較好，第二天早晨可以稍微早一點喚醒寶寶。
家長要讓寶寶養成比較正常的睡眠模式，最好是晚上固定時間就開始哄寶寶睡覺，早上也固定時間喚醒，這樣可讓寶寶形成良好而健康的休息習慣，減少晝夜顛倒情況的發生。
