由於每個女人身體情況不同，所以在生育完之後，有些媽媽是沒有足夠的奶水給寶寶來提供營養的，當然也有很多的母親奶水是足以讓寶寶吃飽的，但有些奶水沒有很多的營養，產婦的奶水稀怎麼回事呢？
有些人發現自己的奶水稀，可能屬於前奶，一般在前兩分鐘流出來的，其中水分含量會偏多一些，這樣看起來比較清澈，其實再繼續吸出的奶水營養是非常豐富的。還有可能是產婦獲取的營養比較少，身體沒有足夠的營養成分提供給寶寶，或者有些產婦的飲食非常油膩，那麼整個奶水也會看起來非常的稀。
每個母親奶水的情況可能都不同，這時候可以瞭解一下奶水是否有營養，如果比較新，但營養還比較豐富的話是可以承擔起寶寶的成長重任，如果是由於一些不好的情緒或者身體上的變化，出現奶水稀的情況，那麼建議母親一定要及時的調整自己的心情，提供給寶寶非常健康的食物。
處於哺乳期的母親在飲食上應該有所注意，平時可以多吃一些含有高蛋白質的肉類以及各種骨頭熬製成的湯，鯽魚湯也是非常好的下奶食物，除此之外還要多吃各種水果以及蔬菜，才能滿足自身以及寶寶成長的需要。
