斷奶對寶寶來説是非常痛苦的，但是對於媽媽來説是更痛苦的事情。因為在斷奶的過程中，奶水並沒有得到，寶寶充分吸吮，所以就會很疼痛，甚至也會出現其他的症狀，讓媽媽們感到疼痛難忍，那麼，斷奶怎麼才能不疼呢？
1、做好計劃
要做好計劃，應該計劃如何增加輔食，如何準備斷奶以及斷奶的時間。據以往的經驗，寶寶在第5個月或者6個月的時候可以添加輔食。斷奶準備期可以在7個月到8個月，斷奶期在9個月。因為每一個寶寶的狀況不一樣，媽媽的狀況也不一樣，所以可以根據實際情況去調整。
2、開始添加輔食
5個月到6個月的時候，給寶寶喂一些蔬菜，吃麪條，雞蛋豆腐腦等等。但一定要少量多次，不要着急，一樣一樣來。等到寶寶適應了，就可以轉入斷奶準備期。
3、斷奶準備期
斷奶準備期，每天給寶寶吃一些麪條奶粉，有意識的減少母乳，減少媽媽餵奶的次數，奶粉次數逐漸的增多。然後媽媽哺乳的次數慢慢的減少，每天兩次，以後就每天一次，到最後隔天喂一次，知道成功。
4、斷奶期
到最後隔天餵母乳的話，寶寶不找媽媽了，這就算成功了。要注意，千萬不要一次性戒掉，這不僅僅不能讓寶寶適應出現症狀，同時也會讓媽媽的乳房比較疼痛。
